Wat heb je vandaag of gisteren gegeten?
  • zelf gekookt, alles vers
  • zelf gekookt met kant-en-klaar producten
  • kant-en-klaar-maaltijd
  • opgewarmde maaltijd
  • afhaalmaaltijd
  • in een restaurant
  • voor-, hoofd- en nagerecht
  • voor- en hoofdgerecht
  • hoofd- en nagerecht
  • alleen hoofdgerecht

VOORGERECHT
  • met kaas
  • met verse groenten
  • met boter
  • met eieren
  • met vis
  • met schaal of schelpdieren
  • met vlees

HOOFDGERECHT

koolhydraten

peulvruchten zijn (kikker)erwten, witte bonen, bruine bonen, nierbonen, sojabonen, linzen etc.

bereiding

drank bij eten

groenten

bereiding

Extra's

  • kaas
  • verse groenten
  • brood
  • eieren
  • nootjes
  • romige saus
  • pasta saus
  • salade
  • pepers(scherp eten)

eiwitten

bereiding

NAGERECHT

dessert

Extra's

  • vruchtjes vers
  • vruchten uit blik
  • suiker
  • honing
  • chocolade
  • slagroom
  • muesli

VERANTWOORD ETEN

Welk deel van je ingrediënten is biologisch?

A
B
C
D
E
F
Algemeen
Deze eettest geeft de belangrijkste algemene richtlijnen voor een gezonde eetwijze volgens de Japans macrobiotische eet- en leefwijze. Als je een sterke constitutie hebt gekregen van je ouders en je hebt zelf een goede conditie kun je natuurlijk wat ruimer eten. Als je echter ziek bent is het verstandig om zeer goed op te letten wat je eet en drinkt. Als je dik bent zul je ook anders moeten eten dan als je dun bent, het zit dan vooral in het aantal gezonde maaltijden. Het is niet altijd even gemakkelijk in deze moderne tijd om gezond te eten en te leven. Er is ook veel onwetendheid over gezond eten en leven. Veel producenten willen alleen geld verdienen en bekommeren zich niet over jouw gezondheid. Zelfs de overheid promoot niet een gezonde eet- en leefstijl met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. De gevolgen zijn in de westerse samenleving duidelijk zichtbaar met zoveel welvaartziekten. Vele mensen komen in afhankelijkheidsrelaties met medische specialisten en medicijnen. Probeer daarom een gezonde eet- en leefwijze je eigen te maken zodat je je gezondheid zelf in handen hebt.
Heb je vragen en opmerkingen over deze eettest stuur een e-mail naar info@themacrobioticway.nl